浜松スポーツ整体　心も体も健康に！

いつも当院をご利用いただきましてありがとうございます。

１月の営業日のお知らせです。


　～年末年始休診日～　　　　
　　１２月３０日（金）～１月３日（火）は休診　とさせていただきます。

　　　 ９日（月）は営業いたします。
　　１０日（火）・１１日（水）は休診とさせていただきます。　　　　
　　
　　　　月曜日は定休日となります。








　　～あなたの健康を応援します～
　　　　　
　　　浜松スポーツ整体

　ご予約は、お電話にて　０５３－４４３－９０３０



　料金　　　　　 ・３０分　３０００円（部分整体）　
　　　　　　　　　　　　特に痛みや不快の原因となる部分に対してアプローチしてゆきます。

　　　　　  ・６０分　５０００円（全身整体）
　　　　　　　　　　　　不調の主な原因箇所はもちろん、全身に対して調整をしてゆきます。 
　　　　　
　　　　　　　　　　　　※健康保険の適用はございません。

　
　定休日　　　　月曜日

　営業時間　 　１０：００～２１：００　［予約優先制です］
　　　　　　　　　　（最終受付２０：００)
　　


　

　　　　浜北区本沢合１０６５－９　１Ｆ



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いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

年末年始は、明日、３０日から　１月３日まで　

休診とさせていただきます。



今年もたくさんのお客様にご利用いただき、

誠にありがとうございました。



私としては、その効果と絶対的安全性に期待し

臨床を重ねてきた新しい手技が、次第に自信に変わり

１年超を経て、確信に変わった年でした。

これにより、スポーツ整体が更に進化し、施術の幅が

大きく広がりました。

来年は、この手技を、痛みの改善だけでなく

ケガからのリハビリトレーニングや

歪みの改善、パフォーマンスupなどに更に応用できるよう

研究していきたいと考えています。

自分としても非常に楽しみです



では、２０１２年も浜松スポーツ整体を宜しくお願いいたします。



皆様にとって良い年でありますように。

  

先日のしまだ大井川マラソンは、昨年より

３５分の記録短縮

市民ランナーとしては平凡なタイムでも

あくまで「自分との闘い」ですので、進歩があって◎。

そして、この半年故障なく練習ができたことが今後への収穫です。


この一週間は、軽いJOGを入れましたが、筋疲労と内臓疲労を

リカバリーすべく、マッサージ、ストレッチ、食事に注意。


頑張ったご褒美に身体を休めてきましたが、

一昨日あたりから身体がウズウズ


脳が走ることを欲しているので、来週からまたトレーニング再開です！

次は２月に東京で
  

「レントゲンもＣＴもＭＲＩもやったけど異常なし。

湿布貼って安静にしてるけど、痛いままなんです。」

実際にお客様からよく聞くお言葉です。


確かに肉体的ばかりでなく、精神的にもストレスだらけの現代ですが、

な痛みでお困りの「痛み難民」とも言うべき方が多いのです。



今回はそれに関連する話を少し。

　TMS (Tension Myositis Syndrome:緊張性筋炎症候群)理論を

　提唱しているJohn E.Sarnoは

　「従来の診断の多くが大きな恐怖を生み出しており、その恐怖が痛みを悪化させ、

　慢性化させる主因となっている」という警告をしている。

　これを裏づける研究として、Kendrickらは、腰痛が6週間から6ヵ月持続している

　患者421人を、腰椎X線撮影群と非撮影群に分け、

　3ヵ月後と9力月後の疼痛のアナログ尺度を測定した。

　すると、X線撮影群の患者のほうが疼痛の程度が強かったと報告している。

　これは、腰椎X線撮影が有用な検査であると思っている患者と、

　患者を納得させるためにX線撮影が必要であると考えている医師の思惑とは裏腹に、

　疼痛とは因果関係のないX線写真の異常所見を見せられた患者のほうが、
　（写真が痛みの発生原因ではないのだが）

　疼痛の治りが悪くなるということを示している。　医道の日本　第７３０号より抜粋




つまり心と体の反応は密接な関係にあり、

時として、？な痛みにも成り得るということです。


[画像撮影は、医学的診断をする上で重要で必要なものです。

　実際には、疼痛と画像の所見との因果関係の判断(医師)と

　その理解(患者)が重要になってくるのでしょう。]


画像診断、病理検査、血液検査などでは客観的に捕えられない痛みを

発している場合、客観的には異常なしなのです。


異常なしでも、中には通常の生活が困難になる程の痛みを

抱えているお客様もいらっしゃいます。

この状況は、非常に大きな不安をますます増幅させます。

まだ小さな不安の方も、大きくなってしまった不安を抱えた方も

筋筋膜の障害からアプローチする当院へ、一度ご相談ください。




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左半身のしびれ　の症例です。


４０代　会社員　男性

１２日前から、左耳の上の側頭部、左肩一帯、左腹部および左背部、

左腰部、左股関節辺り～左大腿部前面に、「ピリピリ」とした痛み

が続いていて、押しても痛い。

内科を受診したが、原因は判らず。

インターネットで当ブログを見てのご来院です。




しびれ、痛みがずっと続いて不安が大きいようです。

まず問診で、症状や生活習慣などしっかりお聞きしました


身体のバランスをチェックすると、歪みは大きく、

左の骨盤、右首、右肩に問題がありそうです。


施術を進めていくと、右首・右肩・左右の背中・仙骨周りの

筋に過緊張が有りました。


肩・背中・腰を温めつつ、頭部の施術は慎重に丁寧に。狙いは〇〇骨。

右背部の強い筋緊張をしっかり取り、臀部も柔軟性が回復。

大腿部のストレッチ、股関節の調整、頸部の調整で

歪みを修正し、神経促通を行いました。



施術を終えると、一番辛かった左側頭部の痛みが消え、

他の部位の痛みも軽くなったとのこと


その後も症状は日に日に改善していったようで、

３週間後、肩・腰の痛みでお困りのお知り合いの方に

当院をご紹介して下さいました。ありがとうございました！



こうして笑顔が繋がっていくことが、

この仕事をしていて一番うれしいですね





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オスグッドシュラッター病の症例です。


中学１年生の女の子　バレーボール部

４ヶ月程前から右膝に痛みを感じ始め、湿布等で対応。

３ヶ月前に病院を受診。右膝下の脛骨粗面の剥離骨折との診断。

軽度であると言われ、運動を中止するほどの痛みで無かった為

バレーボールの練習は続けていたところ、３日前に患部に強い痛み。



ベッドまで歩いていただくが、右脚(膝)をかばった歩きでかなり痛そうです

まず、明らかに右脛骨粗面の膨隆が認められました。

その患部は圧に対して強い痛みを発し、とても敏感です。

大腿直筋、臀部、大腿筋膜張筋から腸脛靭帯部分がパンパン。

筋緊張を取っていき、右膝をゆっくり丁寧に調整。

こういった強い痛みに対応出来るのが、スポーツ整体の強み。

骨盤の左右差、胸椎の回旋、O脚と臀部の左右緊張差に

対して、トータルで考えて、最適な施術を行いました。


ベッドから降りて歩いていただくと、膝の痛みは少し感じるようですが

右脚をかばわなくても歩けるようです

患部の状態と気を付けること、

段階的に痛みを緩和していく今後のケアについてなどを

お伝えしたら、ご本人も安心していただけたようでした。



オスグット病についての過去の記事は、こちらをクリック下さい。






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　　　　　　　　　　　　　　～お知らせ～　
　　　　　　　　　８月２３日（火）は夏季休診とさせていただきます。


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肩甲骨内側の痛みの症例です。


３６歳男性。建設関係のお仕事。

数か月前に首と腰の痛みで、３回通院していただき改善。

今回は、数日前から肩甲骨の背骨側が張って痛むとのこと。

前回以降調子が良かったが、また疲れが溜まって、

歪みもでてきたのかと気になってのご来院。



まず、身体全体のチェックをしていきます。

首・脊柱起立筋に以前程のﾊﾘ感はありません。

棘上・棘下筋がやや硬くなっています。

臀部にも以前程のﾊﾘはありません。

肩甲骨周りをチェックすると、可動域に少し制限がでています。

確かに痛みの箇所に問題はあるようですが・・・。


脚をみてみました。

やはりありました。筋の拘縮している部分が。

押すと圧痛があり、ご本人は「なんでそこは痛いの？」

と今まで自覚はされていませんでした。

この拘縮を丁寧に取っていき、肩甲骨周りを中心に全身調整。

ストレッチ矯正を行い終了。



足の太陽膀胱経に症状が出ていた症例です。

膀胱経は頭から肩、背中、腰、仙骨、臀部、

大腿、下腿の後ろ側から足の小指にかけての長い経脈。

その症状も様々ですが、今回は冷えから血液循環が悪くなっていたようです。





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昔は腹筋運動なんて楽々できたのに、今は１回やるのも・・・

筋肉落ちたし、歳かなあ～

こんなふうに感じている方多いと思います。


歳だから仕方がないのでしょうか？



筋肉の筋線維細胞の数は、加齢が進んでも

大きく変化しません。

収縮と弛緩の繰り返しによる運動量に応じて

筋肉は太さを増します。

筋肉の強さは筋肉の太さによって決まりますので、

身体を動かす習慣が減って、筋肉への刺激が減ると

筋肉は細くなり縮んで弱くなっていきます。



筋力が落ちる要因は、細胞が減るわけでなく、細くなって縮むため。

年齢というより、生活習慣（運動の習慣）によるところが大きいのです。







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主要な試合にベストコンディションで臨むために

試合のおよそ１～数週間前からトレーニング量を減らしていく方法を

テーパリング（調整）と呼びます。

それまでのトレーニングで蓄積された疲労を除去し

持てる力を最大限に発揮しようということですが、

このテーパリングによって

筋力のアップ、赤血球数の回復または増加、身体の抵抗力アップ等も

期待できます


トレーニングは、頻度、時間(量)、強度　の要素がありますが

この調整期間に、頻度と時間は減らしても、最大酸素摂取量(VO₂MAX)は

減らない事が判っています。

ただし強度を減らすと、最大酸素摂取量は減少していきます

せっかくトレーニングで高めたパフォーマンスを、

簡単に落としてしまうことになります。


つまりテーパリングでベストコンディションを目指す場合、　　

頻度は、基本的に維持か状態により減らし休養。
時間(量)は、減らす。
強度は、普段と同様か場合によってはそれ以上。

が重要になってきます。


試合本番を前に練習をやりすぎて、体調を崩したり怪我をしたりしないよう

調整は大事ですね





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腰椎椎間板ヘルニア、変形性腰痛症、脊椎分離症・すべり症、等

腰痛の原因にもいろいろありますが、

レントゲンやＭＲＩの検査でもはっきりしない場合は

“腰痛症”となるわけです。

「普通の腰痛ですね」といった具合に。



それで、色々な治療を試されて、

『普通？　といっても、もうずっと痛いんです』

と来院されるお客様がたくさんいらっしゃいます。


こういった患者様の場合、問診・検査で

筋肉か　内臓か　ストレスか　運動不足か　・・・か

と、じっくりその痛みの原因を探っていきます。


痛い腰の部分をマッサージすれば、血行は促進されますし

気持ちは良いですよね。

それも必要かと思いますが、


でも、筋肉なら太ももは？背中は？・・・

　　　内臓なら肝は？腎は？・・・

　　　ストレスならトラウマ？感情の抑圧？頭部は？背中は？・・・
　　　
といったように全身（体・心）を診ていく施術が必要かと思います。

スポーツ整体での、そういった臨床例の中には

１回～数回で劇的に痛みから解放される方がいらっしゃるのも事実です。　　　
　





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