浜松スポーツ整体　心も体も健康に！

「人生の３分の１を占める睡眠」

これだけ長い時間が必要なのですから

スポーツ選手でも一般の方でも、睡眠は

健康にとって、とても重要です。

睡眠中には脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは、子供は身体の成長の為に（寝る子は育つ）

大人は新しい細胞を作って身体の機能修復の為に

重要な役割をしています。


つまりそれは、人間自らが持つ「自然治癒力」のことです。

睡眠中には最も治癒力が高まり心身が修復され

エネルギーが充電されます。



また、熟睡すると脳内にメラトニンというホルモンが分泌されます。

これは大変強い抗酸化力や抗がん作用をもっていると言われています。

メラトニンは暗くなることで分泌されるので

夜遅くまで起きているとメラトニンがあまり分泌されません。

したがって夜更かしはなるべく避けたいものです。




スポーツ整体は脳波と交感神経の興奮を鎮静化させます。

強くて痛い治療は、寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。

身体には、副交感神経を出現させリラックスできる治療がいいのです



病気は寝ている間に治るといってもいいでしょう。

決して薬や治療が１００％ではありません。

治療によって熟睡できるようにするのです。

元気でいたいなら、スポーツ選手として長くやりたいなら

適切な睡眠時間の確保は重要ですよ。




　　～あなたの健康を応援します～
　　　　　
　　　浜松スポーツ整体

　ご予約は、お電話にて　０５３－４４３－９０３０



　料金　　　　　 ・３０分　３０００円（部分整体）　
　　　　　　　　　　　　特に痛みや不快の原因となる部分に対してアプローチしてゆきます。

　　　　　  ・６０分　５０００円（全身整体）
　　　　　　　　　　　　不調の主な原因箇所はもちろん、全身に対して調整をしてゆきます。 
　　　　　
　　　　　　　　　　　　※健康保険の適用はございません。

　
　定休日　　　　月曜日

　営業時間　 　１０：００～２１：００　［予約優先制です］
　　　　　　　　　　（最終受付２０：００)
　　
　


　体の痛み、不具合・スポーツの記事はこちら
　スポーツ整体専門学院付属整体院